Интересные статьи

Упражнения для похудения помогают устранить бока и дряблый живот, привести тело в тонус и повысить выносливость. Какие упражнения эффективны по утрам?

Давайте узнаем, как заниматься спортом, чтобы похудеть и какие есть эффективные упражнения для коррекции проблемных зон. Вместе с фитнес-тренерами мы поможем вам сделать правильный выбор.

Кому подходит программа «Ленивая потеря веса»? Простые способы исправить привычки питья, диету и физическую активность для безопасного и медленного снижения веса. Советы и рецепты для внедрения здоровых привычек

Смузи-диета: разновидности, меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, плюсы и минусы. Рецепты диетических смузи для похудения и очищения организма. Обзоры смузи-диеты и ее результаты.

Как можно повысить мотивацию? Где я могу это получить? Вы хотите похудеть, но у вас недостаточно сил, чтобы это осуществить? Это очень сложно, но потеря лишних килограммов может изменить качество вашей жизни и повысить уровень энергии!

Яичная диета на неделю – отличный способ избавиться от лишнего жира. Узнайте все о вкусных низкокалорийных рецептах, которые помогут улучшить фигуру.

В статье приведено примерное меню диеты Дюкана. Также выясняется, какие особенности имеет составление недельного меню для разных этапов диеты Пьера Дюкана.

Узнайте, что такое средиземноморская диета, какие у нее принципы и правила. Разъясним вам суть и пользу средиземноморской диеты для жителей нашей страны.

Как правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: список разрешенных и запрещенных продуктов, примерное меню. Роль белков, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов в похудении.

Какие полезные продукты помогают похудеть: список по категориям, сочетание продуктов для более быстрого и качественного похудения. 10 лучших диетических рецептов.

Японская диета 14 дней: меню, плюсы и минусы, список блюд на каждый день. Правила питания и список запрещенных продуктов.

В статье описано, как похудеть на 10 кг за месяц. Узнайте, как похудеть с помощью диеты и без нее, с помощью упражнений или просто следуйте своему распорядку дня.

В статье приведены действенные способы сбросить 5 килограммов за неделю.

Принципы диеты по группе крови. Какие продукты можно есть с 1, 2, 3 и 4 группами крови? Преимущества и недостатки питания по группе крови.

В статье пойдет речь о том, как занятия йогой помогут сбросить лишний вес и значительно ускорить этот процесс. Советы новичкам.

Правильное питание и диета при сахарном диабете: список запрещенных и разрешенных продуктов, примерное меню на неделю, готовые блюда для диабетиков.

Каковы основные принципы популярной диеты Магги? Каковы преимущества диеты Магги? Диета Магги: правильное меню на четыре недели. Почему стоит попробовать знаменитую диету.

Признаки и симптомы панкреатита. Необходимость соблюдения диеты при панкреатите, разрешенные и запрещенные продукты, пример меню.

Эффективные методы похудения на живот. Исключить из рациона продукты. Серия упражнений, направленных на укрепление и тонус живота.

Диеты для ленивых: принцип действия и пример меню дня, результаты.

В статье описаны способы похудения в домашних условиях с помощью диеты и корректировки диеты, а также физических упражнений.

Суть кетогенной диеты и как она работает.

Как выбрать диету для похудения? Овощи и фрукты, рыба, мясо, яйца, крупы, молочные продукты - это ряд продуктов первой необходимости.

В статье описаны эффективные методы похудения за месяц и даны полезные рекомендации, как похудеть.

Сколько килограммов можно сбросить за неделю благодаря кефирной диете? Правила и ограничения кефирной диеты для эффективного похудения, разнообразные кефирные диеты, примерное меню на каждый день с фото. Рецепты диетических блюд из кефира.

Диета 6 лепестков: особенности и основные правила соблюдения, достоинства и недостатки. Примерное меню на неделю и рецепты приготовления, нюансы выхода из диеты.

Диета при подагре - описание и общие принципы соблюдения, разрешенные и запрещенные продукты, пример меню на неделю и рецепты приготовления.

Несмотря на разнообразие методов похудения, существуют базовые и универсальные правила, которые подойдут абсолютно каждому. Мы подскажем 7 необходимых шагов для тех, кто хочет эффективно похудеть.

В статье описана действенная методика, как похудеть на 7 килограммов всего за 7 дней.

Осень - щедрое время и лучшее время для арбузной диеты. Вы спросите, чем хороша арбузная диета? Кому подходит? В чем его специальность? Сегодня я раскрою секреты арбузной диеты.

Применение диеты 5p при панкреатите, основные требования к диетическому питанию, вариант диеты 5p при обострении панкреатита, диета без обострения панкреатита.

Общие правила и принципы соблюдения питьевой диеты для похудения. Какие продукты можно и нельзя есть. Примеры меню, полезные рекомендации.

Правила питания при гастрите желудка, разрешенные и запрещенные продукты, особенно приготовление пищи. Общие диетические рекомендации при гастрите.

Японская диета - 10 кг за 2 недели! Испытание для сильных духом! Основные принципы, противопоказания, основные правила, запрещенные и разрешенные продукты, меню, отказ от диеты.

Особенности создания меню правильного питания для похудения. Полезные советы по повышению эффективности вашей диеты.

Белковая диета: отличие от других диет, польза для организма, недостатки и противопоказания, основные правила, меню, прекращение диеты, положительные отзывы и критика.

Диета «Любимая»: основные правила, разрешенные и запрещенные продукты, преимущества и недостатки, меню (на 7 и 14 дней), жесткий вариант диеты, противопоказания, результаты, рекомендации, прекращение диеты, фото девушки до и после похудения..

Ряд мер для похудения за неделю: основные принципы питания, разрешенные и запрещенные продукты, эффективные еженедельные диеты, упражнения, специальные процедуры, дополнительные рекомендации.

Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть. Комплекс эффективных физических нагрузок для быстрого похудения для женщин и мужчин.

Плюсы и минусы, особенности и правила соблюдения гречневой диеты для похудения. Примерное меню на 3, 7 и 14 дней. Варианты, отзывы и результаты гречневой диеты.

Как быстро похудеть, дышаОсновные принципы бодифлекса, свойства и польза, правила выполнения упражнений, противопоказания.

Суть и принципы, назначение, пищевая пирамида кето-диеты для похудения. Возможные побочные эффекты.

Белковая диета для похудения: сущность и принципы. Списки разрешенных и запрещенных белковых продуктов и напитков, примерное меню. Достоинства и недостатки, противопоказания. Белковые рецепты.

Причины появления жира в области талии и методы определения его количества. Упражнения для боков и живота: посадка, особенности выполнения, разминка, скручивания, планки, выпады, наклоны, пылесос, подъем ног на стуле, ходьба, бег, кардио, растяжка, типичные ошибки.

Основные правила и продолжительность диеты Дюкана для похудения. Уровни диеты, разрешенные продукты и примерное меню по фазам.

Принципы похудения без вреда для здоровья: режим, «собственная» система питания, употребление чистой воды, отдых для тела, спорт, внутренние тренировки, расчет индекса массы тела, новые полезные привычки, обзоры популярных безопасных диет.